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暑天如何喝冷饮不伤身

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发表于 2015-9-8 17:31:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
  夏季酷热难耐,一杯冷饮下肚,能快速降温,又可及时补充人体散失的水分。不过,喝冷饮有益也有弊,随意饮用也会伤身。那么,夏季如何健康地喝冷饮呢?
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  选择合适时间,饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮,否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜,带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好,此时人体阳气最旺,不易伤害人体。
  每次要吃得适量,不要1次连续吃雪糕、冰棍超过2支;喝冷料每次以150毫升左右为宜,瓶装饮料1次别超过半瓶。
  饮冷要“慢”喝,喝冷饮最好能细细品味,慢慢饮下,这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块,入口后可先含在嘴巴前端,等冰溶化、接近体温再慢慢吞下,这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。
  大汗后别马上喝冷饮,刚外出归家,或因活动出汗较多时,不要立即喝冷饮,否则易导致“汗闭”,导致汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。
  冷饮在冰箱中贮存久了别喝,冰箱不是保险箱,一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以,冷饮买回最好尽快食用,在冰箱中放得过久,品质和安全性会降低。另外,融化的雪糕别再放回冰箱。
  体质偏寒的少喝冷饮 有的人有四肢不温、唇色苍白、大便溏、排尿频繁等,为体质偏寒现象,应禁吃冷饮,尤其别直接从冰箱取冷冻品吃。
  老人慎喝冷饮 老年人阳气减弱,胃肠功能较差,最好少吃冷饮,否则会影响胃肠消化,降低抗病能力。
  某些慢性病者慎喝冷饮 比如,高血压、冠心病、慢性胃炎等病人,突然的冷刺激可致血管痉挛、血压升高,有可能诱发心脑血管病、胃炎等突发或加重。

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发表于 2015-9-8 22:11:01 | 显示全部楼层
相当不错,感谢无私分享精神!

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发表于 2015-9-8 23:09:38 | 显示全部楼层
找到好贴不容易,我顶你了,谢了

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发表于 2016-3-19 11:30:32 | 显示全部楼层
不错,支持!!!
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发表于 2016-4-20 15:59:10 | 显示全部楼层
写的很好,夏天马上到了,值得看看
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发表于 2017-1-6 06:35:38 | 显示全部楼层
我来看看!谢谢












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发表于 2017-2-16 09:05:06 | 显示全部楼层
谢谢楼主哦












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