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上班族熬夜加班伤身体 怎样食补?

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-3-26 13:36
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    [LV.1]初来乍到

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    认证帅哥特殊会员最佳新人

    发表于 2013-11-7 11:44:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
      上班族熬夜伤身体,那么怎样食补呢?大家都知道熬夜加班对身体的伤害是非常大的,可工作的需要很多人得不得加班加点。所以说,对于熬夜的人来说,身体的进补就更重要。中医指出,熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状,使用药膳进行调养是最佳方法。

    上班族熬夜加班伤身体 怎样食补?

    上班族熬夜加班伤身体 怎样食补?



      你每天都不得不熬夜加班吗?那么不妨试试以下食补方

      猪腰炖杜仲

      每次用杜仲25克、猪腰子1个,水适量,隔水炖1小时,每日或隔2~3日月良食1次。有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

      生地炖鸭蛋

      每次用生地黄20克、鸭蛋1—2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2~3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。

      莲子百合煲瘦肉

      每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于熬夜后出现干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

      夏枯草煲瘦肉

      每次用夏枯草10克、猪瘦肉50~100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
    爱生活,爱中医,爱养生!

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    认证帅哥

    发表于 2013-11-7 13:21:28 | 显示全部楼层
    猪腰是个好东西,懒得做啊,有么有现成的?

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    发表于 2016-3-19 11:23:03 | 显示全部楼层
    不知道长期加班吃这些有没有效呢?

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    发表于 2017-9-1 14:05:49 | 显示全部楼层
    炎炎夏日,气温高且湿度大,给人以闷热难耐的感觉,正是脾胃肠胃毛病的高发季节。
    容易出现皮肤瘙痒、冒水痘、没食欲、热气腹泻、烦躁多汗、易感疲惫、失眠睡不好、便秘或便稀等多酸缺碱症状。在这个季节里要特别提防这些“定时炸弹”,一不小心不仅毁了肠胃,还丢了脸蛋。
    在这个拼颜值的年代,即使你有姣好的面容,也不一定能震得住不断涌现的“小鲜肉”和“小萝莉”。
    更可怕的是,在生活压力如此大的今天,因不规律的饮食习惯引起的肠胃问题,早已腐蚀掉你曾被称赞的面容。你用化妆品遮盖也于事无补,关键是要懂得调养身体,才能让美丽长存。
    如何从脸色一眼出肠胃的好坏,通过调养,让美丽长存呢?
        记得湖南卫视大型养生栏目《百科全说》邀请了一位教授,为全国观众讲解过酸碱体质养生知识。
               如何从肠道调理开始,解决酸性体质根本问题、问题是这样的?
    主持人:为什么我们好好的一个人,会老生病呢?
    教授:酸性体质就是“万病之源”,和“催老”的根本。如果我们的体质呈碱性,皮肤才会润滑有光泽,油脂分泌正常不长痘痘,而且当我们的体质呈碱性后,什么雀斑、黑斑等都会自然消失,因为碱性体质是没有毒素的体质,也就是说碱性体质是人体无毒素之后的健康源。
    肠胃问题测试
    你是否已被肠胃问题和酸性体质潜规则了?自我测试一下。
    1. 消化不良
    2. 你是否经常食欲不振?
    3 你是否经常夜里睡眠不好?
    4. 你是否经常早晨起床时精神不佳?
    5 你是否每天都感到很疲劳?
    6. 你是否不能长时间专注工作?
    7. 你是否经常情绪不稳定,容易发怒?
    8. 你是否老是手脚发凉,四肢发麻?
    9. 你是否经常神经衰弱、记忆力下降?
    10. 你是否免疫力低下,容易生病?
    11. 你是否牙龈容易出血,伤口容易化脓?
    12. 你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸?
    13. 你是否经常得皮肤病?测试结果的分析如果您有三种以上的症状,就必须开始调理肠胃功能,让酸性体质远离我们。
    经分析,我们现在的生活饮食习惯其酸碱比例是3:1,恰恰与科学的酸碱食物比例相反。如果我们不及时吃些蔬菜水果类、海藻类、坚果类、发过芽的谷类、豆类等碱性食物来中和身体,酸性一旦在体内暴增,有些细胞会死亡,死亡的细胞自己又转变成酸。这些酸细胞如果适应这种环境并生存后,会演变成恶性细胞。它们不听从大脑的指挥,也不服从自己的DNA记忆,一直无规则的迅速生长,最后人们就因此患上了癌症。
      而我们163全素食酵素营养餐都具备了以上食材。一百多种天然食材+4种酵素酚解酶、163全素食最主要的是调理我们的五脏六腑,恢复我们体内细胞的自愈力,经常吃163全素食能让我们的气色越来越好,皮肤越来越光滑越来越细腻,脸蛋自然粉嫩咯,它是一款男女老少、孕妇通用的营养餐,因为我们的163全素食酵素营养餐能一键恢复重装我们的生命系统。让生命远离亚健康。让您的身体达到酸碱平衡,恢复身体自愈力。当你彻底改善酸性体质,肠胃负担轻了,你渴望的美丽肌肤自然就回到你身边啦!
        从现在就开始喝163全素食酵素营养餐吧,一切都还来得及,起码你有能力看到这里,发现问题,了解自己。祝大家健康,美丽,长寿,生命的健康离不开我们自己的关照和爱护,当然爱护其实很简单,就是一份关怀、一点快乐还有能帮你调节酸碱的163全素食酵素营养餐。彻底改善酸性体质,达到酸碱平衡,让身体一生轻松!给自己一身健康。还肌肤一个美丽。让酸性体质,补充碱性缓解,恢复身体自愈力。
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