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足疗的常见手法有哪些呢?

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-3-25 17:04
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    [LV.1]初来乍到

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    发表于 2015-10-5 14:32:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
      足浴是一种简便易行、效果可靠的保健方法。按摩的手法要正确,否则达不到祛病健身的目的。下面就介绍一下足疗的常见手法,一起来学习吧。
      1、拇指腹按压法
      拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。
      2、钩掌法
      要领:操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心,食指第1指关节屈曲,第2指关节屈曲45度,食指末节指腹指向掌心,拇指指关节微屈,虎口开大,形成与食指对持的架式,形似一镰刀状。
      发力点:食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠拇指侧)或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。
      适用范围:足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。
      3、扣拳法
      单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足,另一手半握拳,中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲,以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点,作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。
      4、拇指推掌法
      要领:操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈,拇指指腹与其它4指对掌,虎口开大。
      发力点:拇指指腹的桡侧。
      适用范围:足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。
      5、双指钳法
      要领:操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心,中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托,食指第1指关节屈曲90度,第2指关节的尺侧面(靠小指侧)放在要准备按摩的反射区上,拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上,借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。
      发力点:靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。
      适用范围:颈推反射区、甲状旁腺反射区。

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    发表于 2015-10-5 15:35:49 | 显示全部楼层
    有道理。。。

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    发表于 2015-10-5 18:03:19 | 显示全部楼层
    我抢、我抢、我抢沙发~

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    发表于 2016-3-25 16:13:46 | 显示全部楼层
    好棒,多谢
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